年纪大的人，一般都会早睡早起，凌明瑞也是一样。
如果没什么重要的事情要处理，基本上在晚上十点钟左右上床睡觉，第二天五点半左右起床。
到了这个年纪，睡眠质量都不会很好。
凌明瑞也是一样。
还好，这段时间罗子凌替他调理了身体，睡眠质量比去年好了很多。
但和年轻时候相比，那睡眠质量可是千差万别。
五点半，他就醒了。
没有懒床，醒来后他就坐了起来，准备活动一下筋骨...
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