《从头到脚说健康》第12章

　　这个就是，所以现在咽喉病呢，就是当大家注意到有咽喉病的时候，一定要，要注意去看病啊，这个是很严重的问题，这要道，因为它再往上走，就走到脑子了，这样的，就会对人体造成很大的损伤。

　　旁白：古人认为，情绪也会导致咽喉疾病。

　　北京中医药大学 曲黎敏：那么呢，像古代呢，它管甲状腺类的病叫做瘿病，比如说，随着喜怒，假如你高兴了然后这个脖子就能小一点，然后一生气了，脖子就憋大了，这就叫气瘿，这就叫瘿病啊，—这个（瘿病）过去也认为跟饮水啊，方方面面，比如山上的水，它矿物质含量，就是刚刚引下来的水，矿物质含量都很少，所以也会造成大脖子病，这就是山上的水呢，叫弱水，就是很弱，那种水啊，力量很弱，所以它也会造成脖子的病。

　　北京中医药大学 曲黎敏：咽喉肿痛的毛病应该怎么办呢？比如说像小孩子出现咽炎的话，如果很重，在现实生活当中，如果你再给他吃消炎药，有可能会使他的问题加重啊，因为也是属于寒凉药啊。那么在这种情况下呢，就是可以采取那个少商和商阳放血的方法，那么所谓少商呢，是在肺经（拇指）末端，肺经啊走到末梢，这个地方就指甲的外边这一点点，就像韭菜那么大小的那么一块地方这儿，有一个穴位，这个叫少商穴，这是肺经上的一个穴位，然后在食指上，食指上这个边角这儿有一个商阳穴，这个大家回去可以去找图啊，有一个商阳穴，这是大肠经，我们原先说过啊，就是肺与大肠是相表里的，它们是互相通的。那么这个是，如果肺气上壅的话，造成的这种咽喉的病变呢。

　　旁白：放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。

　　北京中医药大学 曲黎敏：你就在，那个三棱针啊，把这两个地方呢，就是给它刺破，挤出点淤血来，就很有效。就是能够马上使他这个嗓子的这个咽喉的这个肿胀啊，就能够消减很多。这是一种治法，还有就是，但是这个对于家长来说有一点难啊，就是最好能找到医学院的学生来帮你去做啊，就是因为什么呢？第一你心疼孩子，你可能下不去那个手，而且孩子肯定会大哭，可是你仔细想啊，他打针也是哭，在这儿扎两下儿，反正他也是哭，你就让他哭吧，那样呢，你就把他的手掐住以后，马上刺血，刺出来以后，然后挤出点儿淤血，他那个嗓子甚至包括他当时的那个高热都能够下来很多。

　　旁白：咽喉病症还有一种是失音，人为什么会突然说不出话了呢？

　　北京中医药大学 曲黎敏：突然的声音说不出话来了，它有几种原因造成的。一种是所谓的阳盛，就是阳盛阴衰啊，然后阳气突然的暴瘖啊，这叫暴瘖症，就是肾虚所造成的暴瘖症。就是嗓子突然失音，嗓子突然失音会出现这样的症状啊，还有一种呢突然失音是由于那个生气，突然的一场大的郁闷来了，再加上受寒，外感寒邪，加上受寒，然后邪气就停留在咽部这儿，也会出现失音。

　　旁白：孕期的妇女也会失音，这是为什么呢？

　　北京中医药大学 曲黎敏：还有一种失音呢是不用去治的一种失音。不用去治病啊，没有问题，就是很多的有些妇女啊，就是在怀孕九个月的时候，会突然的出现说不出话来，这个呢是什么原因造成的呢？这个中医，《黄帝内经》里就说，这种人不用去治，只要生完孩子就好了，是因为，孩子压住了肾经，肾脉因为肾经连舌本，所以呢，如果这个胎儿压住了肾经的话，那么就使得孕妇啊，说不出来话。3. 牙龈出血，也是由脾所主。压是肾之花朵。脾和肾都衰弱的话，就会牙龈出血、牙齿松动。牙齿健康和牙龈丰满，和肾、脾两个脏器有关。胃经入上齿中，大肠入下齿中。如果上齿疼痛就要在胃经上治疗，如足三里、内庭穴等。下牙疼扎大肠经上的合谷穴有效【找穴位的窍门】“寸”是穴位的量取单位。人体大拇指的第一个指节或中指的第二个指节就是“一寸”。将食指到小指的四指并拢，以中指中节恒温处为准，四指横量作为“三寸”。

　　第七篇 从头到脚话健康——颈椎篇

　　颈椎是人体最脆弱的部位。一共有六条经络走颈椎：膀胱经、三焦经、大肠经、胆经、督脉和小肠经。就人体而言有三个关键的部位，前面是咽喉，后面是颈椎，中间是腰部。大脑以及上半身的许多疾病和颈椎的问题相关。

　　中医认为，颈椎是身体的关键部位，因此颈椎的锻炼养生非常重要。

　　1. 龟息法：取仰卧或侧卧，凝神静卧，其状如龟，伸颈吐气，缩颈吸气，其息甚微，绵绵若存。动作一定要缓慢。 (买一只小乌龟观察观察)

　　2. 整脊法：是指脊椎调理的手法。解决颈椎病、腰椎病、肩周炎、脊椎侧弯、腰椎间盘突出等这些疾病。这是专业技师才能操作的。

　　3. 按摩：不要伤及骨头，从肉的层面进行放松。要找懂得经络的按摩师才对。【提示】虚证要不按摩。也就是说，按摩完了，第二天更加疼痛，就相当是虚证。

　　对于颈椎病的虚证来讲，大肠经阳虚的话，椎间隙之间就会有压迫，这种压迫长期以来就会造成骨刺等，因此对虚证的处理是，先吃药补元气。因此不是单纯靠按摩。

　　【参考】

　　1. 何谓颈椎病？所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。

　　2. 颈椎病的5种分型：■ 颈型：特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。■ 神经根型：病人的双手感觉不适、麻木疼痛，握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重的话，整晚疼痛难于入睡。■ 椎动脉型：症状是一边偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。同时，每次病情发作都和颈项转动有关。■ 脊髓型：主要的征状是：病人双脚或是双手没有力，走路蹒跚，也就是拖步走。同时，不能提起脚，容易跌倒，身体有如被捆住的感觉。这类型的病人，在早期都不容易发现病情，除非有颈部和手臂剧烈疼痛，才会去求医。■ 交感神经型：病人眼球涨痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官征状。另外并出现偏头痛、面部灼热，身体手脚发凉、多汗，或者半边身体流汗 。

　　3. 预防颈椎病注意事项。在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：■ 睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。■ 避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。■ 防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。■ 积极治疗局部感染和其他疾病。■ 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。■ 要预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，不要长时间、不间歇地埋头。

　　第八篇 从头到脚话健康——手臂篇

　　一. 手臂

　　1. 手臂上的经络：（1）手臂前缘的上部，由肺经所主，到大拇。（2）手臂前缘的中部，是心包经所主，到中指。（3）手臂前缘的下部，是心经所主，到小指。（4）手臂后缘的上侧，由大肠经所主，走食指。食指不灵活，即和大肠经气不通有关。（5）手臂后缘的中间，由三焦经所主，走无名指。（6）手臂后缘的下侧，包括肩膀一带，由小肠经所主，也到小指。心与小肠相表里。

　　2. 手臂经络运用。

　　《黄帝内经》说，阴平阳秘，精神乃至。阴阳离决，精气乃绝。健康就是人的阴阳处于一个和谐的状态。像现代人的情志郁闷就是阴阳失衡的一种表现，甚至可以导致疾病发生。（1）敲打心包经，是一个调养情志的好方法。用手指掐住腋下的一根大筋，然后拨动它。这就是腋动脉的博动处，腋窝的正中是“极泉穴”，用手掐住它，感到手指发麻，就证明拨对位置了。当拨到这根大筋时，小指和无名指就会发麻。多弹拨几次，再用空拳拍打前臂的中线。这样敲打下去，就可以排去心包积液和郁闷，对身体非常好。阳为血，不容易动，所以把阴经活动开了，阳经就能走通（阳经本身就主动,阴经主静）。心包经就是走阴不走阳。（2）膻中穴，是心包经上的一个重要穴位，在两乳的正中。这是一个解郁的大穴。人生气的时候有个象，往往捶着胸口说“气死我了！”这既是《左传》中描述的“博膺”，用捶击胸口表示愤怒和哀痛。中医认为，膻中主喜乐，我们常说的“心花怒放”就出焉于此处。日常生活中，我们可以用两个大拇指的指肚推揉膻中，也是按摩心包经的另一个方法，能解除郁闷。（3）按摩心包经也是治疗失眠的一个好方法。（4）手心出汗，与心包经不收敛有关。（5）下意识搓手。这是一个心里紧张的象，说明人的一些下意识动作就是一种自救，等同与安抚心脏。这是天生的能力，人体身体就是我们的“天”，这条命就是“天”。

　　二．手

　　阴阳之说源于我国最古老的哲学经典《周易》，也是中医理论研究的基石。