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其实，存在于现代足球当中的点球技巧可以说是有很多。
点球发生在禁区内，或者是决定杯赛的时候。点球点在离球12码的地方，看起来很难失手，但即使是顶级球员也经常失手。
这个和技能关系不大，主要是心态问题。罚球的压力很大，尤其是在决定输赢的时刻。今天，我们将分享一些技巧来帮助你更好的罚球。我们现在开始吧：第一个建议是我们自己把球放到点球点，有时候裁判，有时候对方门将会亲自去分散点球手的注意力。要自己放，放在最舒服最确定的地方(不允许往前走)，这样会让自己更自信。这是第一个建议的惩罚。虽然是一个微小的细节，但由于投篮的笨拙，很多球员都错过了点球。第二个建议是不要看门将，因为这不是任意球。我们不需要找空间来判断门将的位置，找到最佳的射门点。门将站在门线上，整个球门都是大开着的，我们可以在点球前想好打哪边。如果我们盯着守门员看，我们看到的可能不是开阔的区域，而是试图通过做各种奇怪的动作来吸引注意力的守门员。这时候如果我们射门，往往会被守门员吸引，射进守门员的怀里。所以我们要尽量不要心平气和的看着门将，自信地走到点球点，按照之前想的方向完成射门。
接下来说助跑，完全看自己的习惯。助跑的方式有很多。在顶级比赛中，我们可以看到多种助跑，包括长距离助跑和短距离助跑。有的人从侧面助跑，有的人靠近慢，有的人快有的人慢，所以助跑没有对错之分。我们需要找到让自己最舒服的方法。基本上，最好的方法是能让我们准确击球同时又有力量的方法。让我们确保以球的速度准确地击中我们想要的地方。
触摸位置：我们建议踢球的位置应该更靠近脚弓稍微向上的位置，因为对于点球来说，准确更重要，这个位置既可以有力量，也可以有准确性。如果要发力，就要用靠近鞋带的位置，那里硬度最高。如果确定的话，也是不错的选择，但是会牺牲一些拍摄精度。所以要想准确击球，保证脚内侧触球的速度，就要用靠近传球的位置，也就是脚弓。我们建议使用强度区和精度区之间的位置，既强大又准确。
其实“罚点球”单纯从技术角度讲是一件很轻松的事情，因为“罚球点”距离球门只有11米，而且罚球队员的前方没有出守门员之外其他防守队员的干扰，此时如果罚球队员踢出球的速度可以保持在60公里/小时以上，守门在看清球的运行方向后作出扑救动作，根据科学的计算，人的正常的反映速度是不可能有球快的，这样，守门员就必须在罚球队员触球的一刹那(不能判断球的运行方向的时候)就猜一个方向进行扑救，这样，守门员猜对方向且扑出来球的几率就变的很小，罚进球的可能性很大。
但是，正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形，从而罚失了点球，在足球历史上有很多著名的球星都罚失过点球，例如，阿根廷的球王马拉多纳，意大利的罗博特。巴乔和荷兰的克鲁伊夫等等。笔者在下文中向朋友们介绍一下，罚点球的程序化动作，希望对提高大家罚点球的能力有多帮助。
在罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪，罚球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。然后向后退至助跑.asxs.，再站好，此时，两眼应该注视皮球(而不是守门员)，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。
总而言之，在“罚点球”的过程中，要把全部的精力和想法都用在技术动作的本身而不去想“罚点球”的得与失，只用这样才能取得理想的效果。正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形而罚失了点球，所以，在罚点球的时候应该注意以下几点：罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪。罚点球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。站好后，两眼应该注视皮球，而不是注视着守门员，脑海中复想一下罚点球的技术动作。利用深呼吸来缓解自己的紧张情绪。
可以说，以上的种种方式，王一都做的非常出色，所以，他的这次进球，应该说是情理之中的事情。
深呼吸。当裁判吹哨后，开始助跑起速。先走两个小碎步，一边助跑一边观察守门员的位置移动变化，再跑一个大步。
当这是守门员有变化时，则往守门员的反方向大力轰门。若守门员没有变化，则在球前轻轻一跳，脚尖先往右边撇，在一个突然变向，打守门员个措手不及。
这就是王一刚才面对孟雨的时候采用的战术。
折克行在王一进球之后，用
最通俗的语言快速跟在场的观众解释了一下关于刚刚王一的这个进球。不过看样子在场的观众倒是不太在意折克行的解释，他们更注重结果，那就是王一的这个球进了，皇天队等于说是再次获得了主动权，给到后罚球的草根队很大的压力。此时的现场已经再一次沸腾起来，因为在之前的比赛过程中三名解说就多次提起，一旦进入到突然死亡阶段，草根队是很难派出厉害的队员来罚点球的。虽说刚才张淼的射门非常完美进球了，但是比赛并没有结束，现在王一又是轻松进球，压力再次来到了草根队这边。观众们似乎都可以看到，自己买的足彩能够赚到的钱跟自己招手了，所以他们变得异常兴奋，并且大声喊着加油。
皇家休息区的皇帝赵祯，见到百姓们如此疯狂的样子也是笑了笑，此时的他还没有了解到，这足彩带来的巨大潜在利润，如果他知道的话，早就应该从陆庚手里接过来足彩的这个盘子，自己做试用期的经营者了。当然，现在的赵祯比起钱财来说，还是更关心比赛的走向，在看到王一进球之后，赵祯再一次看向了身旁的陆垚，他的目的也很简单，就是要让陆垚夸奖皇天队，并且承认这场比赛皇天队一定会赢。从这里可以看出，就算是赵祯在知道陆垚其实并没有给到草根队什么实质性帮助的情况下，因为陆垚和陈晨的私交。再加上在场的那些大臣们平日里说的那些捕风捉影的话，赵祯其实在潜意识当中也是将草根队当成是陆垚的队伍，那么两个人的身份，针对这场比赛，就从君臣变成了竞争对手，能够看到对手失败和苦恼的表情，赵祯心中还是觉得很过瘾，不虚此行的。
赵祯对陆垚说道：“怎么样，刚才这个球进了，我们应该是稳赢了吧。”
对于赵祯的挑衅，陆垚倒是觉得无所谓，毕竟人家是皇帝，希望你照着他的话往下说，陆垚只管恭维就好了，再加上，这草根队是不是自己的队伍，陆垚心中最清楚，他们要非说是，陆垚也不想去辩解，没有意义。
于是陆垚说道：“不错，皇天队这场比赛应该是可以赢下来了。我想草根队应该很难派出有射门能力的队员了。”
一边说着，陆垚一边不由得为自己的好友开始感到惋惜，要说把八支参赛队伍当中，对于比赛付出最多和最投入的，陈晨肯定算一个，只不过奈何毕竟是个平民队伍，陈晨选人进行训练后制定的风格又是一个防守反击的套路，没有太强的进攻能力，在这种比赛当中最后是很难走到最后的。不过陆垚也并没有太难过，他自己也有一些小私心。那就是如果草根队这场比赛真的爆冷赢了下来，那到时候草根队就要继续打比赛，自己钱庄的人手就不够了。这么一想，早淘汰，这些队员们早能去自己的钱庄上班，他们能有事情做有钱赚，自己也能解决现在钱庄面临的人手不够的问题，倒也是一件美事。而且，通过这场比赛，足彩的利润肯定也是巨大的，陆庚会为了之前他不重视足彩跟自己道歉的，他一定是赚的盆满钵满了。另一边，这足彩能不能成，其实更多的就看这第一场比赛的胜负。毕竟已经有了传统的彩票站在那里，百姓们难免会把两种彩票放在一起去比较，如果这个新型的彩票，也就是足彩，他的中奖率和噱头没有传统的彩票高，这一拳等于说是没有打出去，那足彩后续肯定也就不会怎么赚钱了。所以，这也是当初陆垚为什么要调整比赛顺序的原因，将皇天队和草根队的比赛放在第一场，而且由皇帝亲自到场督战，这牌面可以说是最大了，用这种方式来为足彩做宣传，再加上大家都能赚到钱，到时候这场比赛一结束，百姓们口口相传，下场比赛下注的人就会更多。这样一来足彩可以说就在汴梁当中站稳脚跟了。
所以，皇天队赢球，其实对于陆垚的规划，是有利的。当然，他并没有把这些告诉陈晨，因为皇天队赢下这场比赛其实是在陆垚预料之内的，只不过他不想看到陈晨十分伤心难过的样子，毕竟两个人关系十分要好，所以陆垚也不想多说什么。
赵祯这边见到陆垚这个态度，终于是点点头，随后开始苦思冥想起来，若是皇天队输球，赵祯其实已经做好打算让人秘密护送自己离开球场了，免得留在这里丢人。不过现在看来，皇天队已经可以赢下这场比赛，那在自己离开之前，是要想一些话语来作为结束语的。
该说点什么好呢，对，那个美食街和火锅店一定要提，就当是卖陆垚个面子，让他的生意更好做一些，还有……
就在赵祯思考的同时。场上草根队的阵营当中，孟雨一脸苦笑的回到了大家身边。
队长陈晨第一个走上前去对孟雨说到：“这个球不怪你，是对方的战术用的太好了。我也是没想到，他们竟然连这些细节的地方都考虑到了，这种方式我不是没有想用过，不过咱们队员的能力大家也清楚，恐怕能够做到和王一一样完成变奏射门的，就只有罗文，我都不行。”
说完这句，草根队一众人都走到了接下来要踢点球的那名队员面前。
这是草根队的一名后卫队员，从之前的热身赛再到今天的正式比赛，他是一次射门都没有，而且基本上他都是承担己方半场的防守工作。陈晨之所以选择他，是因为不管是短传还是长传，这名队员找球的落点能力都非常好，传球是从来没有出现过失误的。
只不过，射门和传球终究是两回事。但是，陈晨现在也是实在选不出其他的人员了。
“放轻松，什么结果大家一起接受。”陈晨走到那名队员身边
，轻轻拍了拍他的肩膀，说道。
显然那名队员自己也没有想到，自己会被陈晨选中去踢这个点球。就算是现在是突然死亡阶段，这名队员也不觉得陈晨会选自己，显然，这名队员的射门能力确实是一般，他现在这种木讷的反应，就是不自信的表现。
而当解说台上的折克行看到这名队员拿着蹴鞠朝着罚球点走去的时候，便叹息一声，说道：“草根队大势已去了。你们看现在上场的这个队员的神情，显然是不自信的表现，不过这也可以理解，草根队能射门的几个队员基本上都已经登场了。哎，真是可惜了，其实按照草根队的实力，他们在面对皇天队的时候，能够坚持到现在这个程度，已经算不错了。”
苏轼和苏辙听折克行这么说，二人相互对视一眼，也知道，这比赛应该已经盖棺定论了。作为解说，他们之前也算是合作过好几场比赛了，从两场热身赛再到今天。他们清楚，对于和自己私交比较好的队伍，比如樊楼队和草根队，折克行是会多说几句，而且还会带有一定的偏向程度的。然而，就连折克行现在都说皇天队基本上能够获得胜利，那就说明皇天队的胜算比想象当中还要大。
他们二人也没有多说什么，包括皇帝，再到其他队伍带头人，还有全场的几百名观众，他们都在注视着场上的情况，这个球，有可能会为这场比赛画下句点，成为最后一个射门。
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此时，皇天队内，大家基本上都是十分轻松的神情，那样子就是在告诉所有人，自己的队伍一定会获胜。而就在这时，王达和王一倒是将大家聚集在一起，让大家清醒一些，当比赛没有彻底结束的时候，谁都不可以放松警惕。不过，话虽这么说，但是王达其实已经开始偷偷的思考起一会儿要怎么庆祝了，而王一则是在考虑，今天赵祯是来看比赛的，等到回了皇宫，一定会被召见过去，到时候该怎么说呢，主要还是想多要一点奖赏，不过不知道皇帝对皇天队这场的表现感觉怎么样，如果他觉得皇天队这次表现不好，别说是奖赏了，降罪于他们都说不定。
周哲显得十分轻松，他先一步于草根队的罚球队员，来到了球门附近，而且刚一到位置，就示意主裁判展昭表示自己已经做好了准备，随时可以让对方射门。
周哲心想要快点结束掉比赛才好。
草根队的队员过了两三分钟才拿着蹴鞠朝着罚球点走去，这就说明，他在之前一直在跟队友进行着沟通，希望他们能够告诉自己关于踢点球的技巧，甚至于，是射门的技术。毕竟他应该是不太擅长射门的人。
将蹴鞠放到罚球点上之后，草根队的队员深呼吸了许久，终于下定了决心，他看向主裁判，表示自己准备好了。
但愿这是自己这场比赛最后一次吹哨子。展昭心中这么想着，比赛进行到现在时间确实是有点长了。就连他这个主裁判都能看得出来，草根队的这名罚球队员十分没有自信，那样子一看就是平时不怎么射门的队员，那就不用说其他在场的人了。
接下来发生的一幕，可以说所有人都已经想到了。罚球的草根队队员，开始助跑，起脚打门，他并没有选择跟王一一样的变奏射门，原因也很简单，实力不够。
然而，对于平日里不怎么进行点球练习，甚至于射门练习都进行的比较少的他来说，他的这一脚射门可以说毫无质量可言，球速也并不是特别快。很显然，他是在用自己传球的经验，来进行射门。然而，这传球和射门完全是两回事，门将周哲甚至于一开始停留在原地没有动。最后是看到对方球员起脚之后再做出的反应，不过因为对方射门的球速不算太快，周哲反应完全来得及。
下一秒，周哲双手向前推去，将球直接给阻拦了出去。对方选择了一个中路射门的方式，实在是太简单判断了。
陈晨在那一瞬间，用手捂住了脸，不想再去看。然而，紧接着传来的欢呼声，倒是被自己听得一清二楚。
那是皇天队的欢呼声。伴随着草根队在突然死亡阶段第二个队员的点球被扑出，整场比赛到现在也就结束了，最后在点球阶段，皇天队进了六个球，而草根队进了五个球，整场比赛的比分就是七比六，皇天队最终获得了胜利。纵观整场比赛，草根队率先在上半场取得了进球，建立了优势。然而，皇天队在下半场，副队长王一上场之后迅速追平了比分，而后草根队改变了策略，试图将比赛拖入到点球大战阶段。事实证明他们的确做到了，然而，他们却没有在点球大战的前五球当中结束掉比赛。而进入到突然死亡阶段的点球大战，因为之前的人员安排，皇天队占据着绝对的优势，于是，顺理成章的在第二轮突然死亡模式下拿下了比赛。
虽说中间经历了一些波折，但是最后比赛的结果，还是实力更强的皇天队获得了胜利。就算是草根队想尽办法想要拿下比赛拖住节奏，但是，实力的差距最终还是他们难以弥补的。如果草根队当中有多那么两三个拥有射门能力的人的话，说不定这场比赛更早些时候就能分出胜负。
不过话虽如此，但是草根队还是给皇天队造成了不小的麻烦，就算是进入到了突然死亡的点球大战阶段，不到最后时候，也不能百分百确定皇天队就能获得胜利，全场最漂亮的进球，是由草根队的张淼打进的。而全场最佳的队员，应该是王一，毕竟那个变奏射门，是点球大战中的一个亮点，之前从来没有出现过。
于是，这第一场比赛就这么结束了。
